Gestão de Stress

Duração: 2 horas

Valor: 10€

Formador(es): Prof. Doutora Ana Catarina Barge Ramos

Objetivos da formação:

  • Desenvolver as competências para identificar os fatores potenciadores de stress.
  • Reconhecer a eficácia da autorregulação no restabelecimento do equilíbrio biopsicossocial.
  • Adquirir e treinar estratégias de autorregulação para a gestão de stress.
  • Desenvolver a capacidade de implementar estratégias de autorregulação de acordo com determinada situação pessoal, relacional ou profissional, potenciadora de stress.